Detox-Tee Anleitung

Detox Anleitung zum Entgiften

Wann und wie Sie den Detox Tee einnehmen, hängt vor allem von den Inhaltsstoffen ab: Sind eher Powerpflanzen enthalten, die Sie wach und energiegeladen machen? Ist der Schwerpunkt auf das Entgiften und Ausleiten gelegt? Soll der Tee Sie entspannen und beruhigen? Deshalb achten Sie bitte auf die jeweiligen Angaben der Anbieter.

Detox Tee Zubereitung

Auch die Zubereitung ist je nach Produkt unterschiedlich. Sowohl die Teemenge, als auch die Ziehzeit und die Wassertemperatur können sich unterscheiden.

Die Detox Tees für morgens sollten Sie möglichst auf nüchternen Magen noch vor dem Frühstück trinken. Sie helfen Ihnen bei einem vitalen Start in den Tag, liefern jede Menge gesunde Vitamine und Antioxidantien und stimulieren Stoffwechsel, Entschlackung und Fettverbrennung. Zudem zügeln sie Ihren Appetit, was hilfreich beim Abnehmen ist. Wenn der Tee in irgendeiner Form Koffein bzw. Teein enthält, ist die Einnahme spätestens 6 Stunden vor dem Schlafen gehen nicht mehr sinnvoll. Ein Detox Tee am Abend regt den Verdauungstrakt an, der bevorzugt in der Nacht seine Arbeit erledigt. Gifte werden ausgeschwemmt und gleichzeitig die Kalorienaufnahme reduziert. Außerdem wirkt der abendliche Detox Tee beruhigend und bereitet Sie optimal auf den Schlaf vor – eine wichtige Voraussetzung für effektives Entgiften. Wollen Sie auch tagsüber Ihr „System herunterfahren“, können Sie diesen Tee zu jeder Tageszeit trinken.

Detox-Tee selber machen

Wer keinen fertigen Detox-Tee kaufen möchte, kann sich diesen auch selbst machen

Wenn Sie den Detox Tee selbst machen möchten, richten Sie sich am besten nach den Angaben im Rezept. Haben Sie bereits Erfahrungen mit Kräutern und deren Wirkungen, können Sie natürlich Ihr Wissen einfließen lassen, Ihre Lieblings-Mischungen selber machen und dann genießen, wann Sie es für sinnvoll halten. Achten Sie dennoch auf die Reaktionen Ihres Körpers. Auch, wenn ein Tee recht harmlos scheint, können die kraftvollen Pflanzenzutaten stärker wirken, als Sie denken.

In jedem Fall ist es wichtig, während einer Detox Kur ausreichend zu trinken. Neben einem Detox Tee gehört dazu gesundes reines Wasser, damit Sie wirklich genug Flüssigkeit zu sich nehmen und die Schlacken gleichmäßig aus Ihrem Körper transportiert werden können. Insgesamt zwei bis drei Liter sollten Sie am Tag trinken.

5 Tipps zur Detox Tee Anwendung

Auch wenn Sie – wie schon erwähnt – auf die jeweiligen Produktangaben achten, gibt es einige allgemeine Tipps für die Detox Anleitung und Anwendung von Detox Tees.

  1. Damit Sie Ihren Körper mit so wenig Schadstoffen wie möglich belasten, sollte der Detox Tee naturbelassen sein und aus biologischem Anbau stammen. Verzichten Sie auf Produkte mit künstlichen Aromastoffen. Geben Sie bitte keine Sahne, Zucker oder Süßstoffe in den Tee. Falls Sie es süßer mögen, verwenden Sie Stevia oder natürlichen Honig.
  2. Wenn Sie einen Detox Tee kaufen, bekommen Sie häufig einen Ernährungsplan mitgeliefert. Es ist sehr sinnvoll, wenn Sie sich daran halten – also bestimmte Nahrungsmittel meiden und dafür verstärkt andere Lebensmittel essen. Wir geben Ihnen dazu im nächsten Kapitel noch weitere Tipps.
  3. Neben den im Ernährungsplan genannten schädlichen Lebensmitteln sollten Sie auch auf versteckte Giftstoffe in Pflegeprodukte achten –  in Kosmetika, Shampoo, Zahnpasta oder Waschmittel. Weglassen sollten Sie Produkte, die Konservierungsmittel, Farbstoffe und Silikone enthalten.
  4. Es kann passieren, dass Sie beim Verzehr der Detox Tees verstärkten Harndrang bekommen und auch wegen der angeregten Verdauung häufig auf die Toilette müssen. Sollte es zu Erbrechen, Schwindel und Durchfall kommen, reduzieren Sie die Ziehzeit des Tees oder Sie brechen das Programm sicherheitshalber ab und fragen erst einmal Ihren Arzt. Vielleicht liegt auch eine Allergie auf eine oder mehrere Zutaten vor, denn im Normalfall sind bei einem Detox Tee kaum Nebenwirkungen bekannt.
  5. Lagern Sie den Detox Tee bitte kühl, trocken und dunkel. So bleiben Geschmack, Farbe und Duft der Inhaltsstoffe lange so frisch und lecker, wie Sie es mögen.